劉士賢的生活時報

說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

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現年26歲的小陳，體重高達160公斤，從學生時代開始就與肥胖結下不解之「圓」，國三時就已超過100公斤，卻未曾想過減肥。直到大學畢業後找工作，才發現自己的體型在求職上遭遇阻礙，但嘗試過飲食控制等減重方式，終因抵抗不了美食誘惑而破功，直到接受胃夾代謝手術減重後，二年內成功剷肉75公斤，逐漸找回自信。

目前常見的減重手術不外乎胃繞道、縮胃，還有胃夾手術等，不同的減重手術各有其利弊。台中大里仁愛醫院顧問醫師趙世晃說明，胃夾手術主要是透過腹腔鏡把「胃夾」夾在食道下方與胃壺部上方後固定住，液體食物可流過去，固體食物必須細嚼慢嚥，才能通過僅僅1公分的管徑進入大胃囊。換言之，在不破壞胃部原有結構下，可延緩食物進入胃，並拉長胃排空的時間，製造飽足感，以達到減少攝取熱量的目的。減重成功後若有必要可將胃夾取出，就能恢復胃部的原有模樣。

胃夾手術主要是透過腹腔鏡，把「胃夾」夾在食道下方與胃壺部上方後固定住。（圖／台灣減重及代謝手術中心提供）

趙世晃醫師分析，以往的胃繞道手術主要將胃部分成大、小兩部分，重建出一個小胃囊，改變小腸結構和方向，以降低正常消化吸收作用，雖然減重效果快，缺點是易產生貧血和其他併發症，需長期補充鐵、鈣、B12等營養素。而胃切除術（縮胃）則不可逆，術後易造成胃食道逆流現象。至於胃夾減重手術在初期減重效果顯著，前兩年可減去超重體重逾6成，統計復胖率約2成，對於吃藥仍控制不佳的三高患者，術後能有效逆轉病情。

小陳當初就是因為某次抽血健康檢查時，發現已出現糖尿病的前期症狀，血糖飆升至3、400，開始擔心對健康的影響日益加重，也害怕產生併發症。進行胃夾手術後不到2年，空腹血糖從140降至96，糖化血色素也從9.8降至6.2，現在的他已邁向健康人生。趙世晃醫師表示，胃夾手術多會搭配腸繞道手術，利用減少腸的吸收功能，增加荷爾蒙調控，進而解除胰島素阻抗的現象，穩定控制血糖，並能順利遠離糖尿病的困擾。

趙世晃醫師強調，胃夾術後必須調整暴飲暴食的不良飲食習慣，第一個月必須適應以流質食物為主的飲食型態，接下來就可以慢慢回歸正常進食，期間可以和營養師討這裡最便宜論菜單。所謂「師父領進門，修行在個人」，良好正確的飲食和運動習慣必須持之以恆，包括細嚼慢嚥、規律的運動，這些都是能維持正常代謝、不復胖的關鍵因素。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

暑假為讓民眾體驗新北好吃好玩好去處，充實過一夏，新北市政府農業局特地規劃三條一日遊的路線；此外，因應天氣炎熱，更把部分的行程調整到晚上，歡迎大、小朋友來新北，抓住暑假的尾巴！

農業局表示，遊程一是「北海岸嘗美味一日遊」，從萬里區的龜吼漁夫市集開始，萬里在地漁民經營的龜吼漁夫市集，向來是北海岸吃海鮮的絕佳去處之一，每年萬里蟹季更是人氣滿滿，為慶祝父親節，八月特地推出整個月的強檔優惠；吃完海鮮後，不妨從陸地轉到海上活動到瑞芳區夜釣，經驗豐富船長會帶著釣客搜索魚獲豐富的海域，並從海上欣賞九份及漁村的美麗燈火，詳情請至瑞芳區漁會網站的休閒漁業專區查詢，及深澳海上觀光網頁瀏覽資訊。

遊程二的「採茶控窯一日遊」，將帶大家體驗當季的新北農業，享受大地孕育出的自然饗宴，第一站先到坪林的「綠光農園」，這是一座使用有機農法的茶園，茶園中除滿山的綠意盎然外，甚至還有機會遇見翡翠樹蛙，詳情可電0952600268陳陸合班長；另八月正是新北健康三寶－甘藷的上市，民眾8月20日可至金山參加「新北健康三寶－藷來寶 焢窯趣」的活動，或平日到汪汪地瓜園等當地業者經營的農場享受田園之樂，相關的資訊可至金山區公所網站查詢。

遊程三為「淡水河兩岸生態煙火一日遊」，八里左岸從渡船頭到十三行博物館間有自行車道連接，可一路騎車享受海風，挖子尾自然保留區擁有獨特河口生態，可觀賞水筆仔、招潮蟹、彈塗魚和許多鳥類，是一個適合親子共遊的自然生態教室；白天遊左岸，晚上右岸又是另一種風情，七夕情人節前夕的8月27日，淡水漁人碼頭將舉行「愛戀漁人碼頭－浪漫花火情人夜」，情人月活動將持續一個月，8月27日至9月30日的每周末都有浪漫民歌演唱會，歡迎大家來吹風聽歌。

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